lauantai 2. helmikuuta 2013

Protein pancakes

Lauantai on lettupäivä! Tein aamupalaksi tämmöisiä protskubanaanilettuja. Olen törmännyt tämän tyyppisiin resepteihin nyt viime päivinä aika monessakin blogissa, joten halusin itsekin näitä testata. Näistä letuista on olemassa monenlaisia variaatioita, mutta itse halusin näistä kunnon proteiinipommeja, joten käytin kananmunia, maitorahkaa, proteiinijauhetta, maitoa ja banaaneja! Jos tykkää ja on tottunut proteiinijauheiden yms. patukoiden makuun, niin nämä ovat varmasti herkkua. Näiden lettujen tuoksusta tuli mieleen protskupatukat, joihin itse olen hiukan jo koukussa.;) 

Hyviä nämä kyllä olivat, mutta paistamisen kanssa mentiin ihan mönkään kun pannu oli niin surkea hööh. Ensi kerraksi sitten uusi paistinpannu niin onnistuu letut moitteettomasti! :)


Proteiini banaaniletut

3 kananmunaa
250g maitorahkaa
noin 1dl proteiinijauhetta (itse käytin heraa)
2 banaania
loraus maitoa

Sekoita aineet tasaisesti sekaisin (esim. tehosekoittimella saat kunnolla aineet sekoitettua). Anna taikinan turvota hetki. Paista pannulla kullanruskeiksi öljyn tai voin kera.

Lettujen kanssa sitten esim. banaani- ja kiwisiivuja tai muita hedelmiä ja marjoja. Herkkua!

Saturday is a pancake day! In this morning I made these protein banana pancakes. Recently I have seen this type of  recipes in many blogs, so I wanted to test it for myself. Like I said these pancakes got many different kind of recipes, but I wanted to do decent proteinbombs. I used egs, curd, protein powder, milk and bananas! If you like protein powders taste and you have been used to it taste, these are treat for you. The smell of these pancakes were just like proteinbars, which I'm a little addicted to. :)

These pancakes were good, but the cooking went little wrong because of bad skillet. arght :/

Protein banana pancakes

3 egs
250g curd
1dl protein powder (I used heraprotein)
2 bananas
glob of milk

Mix all the ingredients evenly (e.g. with blender) Let the batter rise for a little while. Fry golden brown with oil or butter.

Then slice e.g. some bananas and kiwis or other fruits or berries. What a treat!!




4 kommenttia:

  1. great post

    www.fashionfourplay.com

    VastaaPoista
  2. Monta tällä ohjeella tulee? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hmm, en kyllä muista tarkkaa määrää, mutta ainakin reilusti kahdelle! :)

      Poista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...