lauantai 6. lokakuuta 2012

Friday

Heimoi! Käytiin eilen illalla J:n kanssa spinnpumpissa ja ah, oli kyllä niin makea treeni.<3 Ekaa kertaa testasin spinnpumppia tai yleensäkään pumppia. Tykkäsin kovasti! Tossa pumpissa treenattiin yläkroppaa, rintaa, hauiksia, olkapäitä ja vatsaa. En tosiaan tiennyt etukäteen, että minkälaisia liikkeitä siellä pumpissa tehdään, minkä kokoiset painot kannattais olla missäkin liikkeessä jne. Ahmasin ehkä  vähän liian suuret painot heti alkuun, alussa tehtiin rintaa ja se oli melko rankka niillä mun painoilla. Mutta hyvin mää siitä kuitenkin selvisin! Seuraavassa liikkeessä niitä painoja oli taas liian vähän (en uskaltanut enää lisätä niitä painoja kun en tiennyt mitä tulevan pitää). Sitten taas niitä oli vähän liikaa, mulla oli saman suuruiset painot kuin mun poikaystävälläkin. :D Nostot oli todella tuskaisia, teki mieli vaihtaa kesken sarjojen paljon pienempiin, mutta en antanut periksi! Tahdon voimalla ja hampaat irvessä nostelin kaikki sarjat loppuun. Jossain välissä mulla tuntu oikeesti, että lähtee ihan kohta taju! Mutta sellasta treenaamisen pitää ollakin, että kehittyy. ;) Ainakin välillä. Rankkojen treenien jälkeinen fiilis on aivan mahtava!

Treenien jälkeen tultiin sit vaan kotiin rentoutumaan, syömään herkkuja ja kattomaan jotain aaveleffaa. Oli meillä kyllä taas herkut, namnam! Kasviksia, dippejä, lihapullia, nakkeja ja suklaapähkinöitä. Ja vähän juomistakin. Missä merkeissä te vietitte perjantai-iltaa?:)



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...